健康痩せたいならプロテインを取ろう！【研究で実証済み方法！】
筋トレをしている人には欠かせないプロテイン。 プロテインを飲んでも筋トレをしないと意味ない。太るとか聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 運動をしていなくてもプロテインにはいろいろなメリットがあります！ 今回はプロテインのメ...
健康
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健康腰痛の原因は体ではなく心！？
腰痛、私も日々悩まされております。 ここ数年、日本の腰痛に悩む人の数は約2800万人ぐらいと言われています。 大体4~5人に1人は腰痛持ちということになります。 いろいろなケア方法がある腰痛ですが、アメリカで興味深い研究結果が発表...
ダイエットデトックス商品？騙されないで、科学的根拠なし！
デトックス商品やサプリメントと呼ばれるものが今日大量に発売されていますが、 エクセター大学で補完医学を研究するエドザード・アーンスト教授は、デトックスは全く科学的根拠がないもので、特に金銭的な面で人々に付け込んでいると消費者に警告しました...
健康こたつで寝ると風邪をひいてしまう理由とは！？
ついつい、冬の寒い時期はこたつで過ごしてしまうことも多いですよね。 そのままテレビを見ながら寝てしまったことも。。。。 また、昔は母親によくこたつで寝ると風邪ひくよとよく言われたものです。 あなたも次の日には風邪をひいてしまったと...
健康簡単に出来る、二日酔いの予防対策について！
師走に入りクリスマスや忘年会、様々なコンパなどでお酒を飲む機会が増える方も多いと思います。つい飲み過ぎて二日酔いになってしまいああっ、あの時ほんの少しお酒を控えていたら良かったのに・・・そんな辛い思いをしないで二日酔いにさよならできる、簡単...
健康眠れない！体のしくみを利用して今日から不眠解消。
明日は大切な会議や試験があるのに眠れない。。早く眠らなくちゃ。と気持ちが焦れば焦るほど、目はぱっちりとさえて・・・などということは、誰でも経験がありませんか？ 私も次の日に大事な用事がある時に限って、緊張で眠れない！ということがよくあ...
健康男性脳と女性脳に違いは存在しない！研究の結果明らかに
男性は「空間把握能力」が高く地図を読むのが得意だとか理系には男性が多いなど、 また、女性は感情的になりやすいや女性はよくしゃべるなど、 男性と女性には脳の違いがあると思われてきました。 これを話題にしたり考えたこともあるのではない...
健康二日酔い効果的な治し方とは？
一年の中で12月にもなってくるとお酒を飲む機会も忘年会などで増えてくると思います。 ついつい飲み過ぎて、あなたも次の日二日酔いになってしまったなどという経験をされたことがあるのではないでしょうか？ 自分もついつい飲み過ぎて次の日、頭...
健康スマホの使い過ぎで頭痛になる！サイバー酔いとは？
今誰もが持っているスマートフォン。ゲームにインタネット、そのほかアプリなど、便利ですよね。 ついつい使い過ぎちゃいますよね。 でも、使いすぎた後に頭が痛くなったり、クラクラしたりした経験はないでしょうか？ スマホの使い過ぎで車酔い...
健康冬の肌の乾燥は防げる！効果的な対策方法とは？
風の冷たい季節の変わり目に室内外で気を付けたい事は、何よりデリケートなお肌の乾燥対策です。 私も冬になるといつも肌が乾燥してしまい、なんかいい対策はないかとふと思いました。 そこで、冬に向けて一層乾燥が進むこの時期お肌の潤いを保...